1、 如果你经常腰痛，可以在地上倒着走，膝盖要弯曲，同时甩开双臂均匀呼吸，每天坚持半小时，一两个月后见效。
2、 为防止久坐后站起来时眼睛发花、冒金星，可以在坐着的时候抖抖脚。
3、 早晨起床前和晚上临睡时，用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下，再以左手过头顶牵拉右耳27下，反复两次，持之以恒，可使头发不白。
4、 每晚坚持用热毛巾轻轻搓摩双耳各49次，既能防止感冒，有可治疗感冒。
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