一、在建筑物内遇火灾时的防护行动
(一)熟悉所处环境
这里所讲的环境，是指我们经常或临时所处的建筑物。如对我们经常学习、工作或居住的建筑物来说，熟悉环境已不在话下，但也不能麻痹大意。平时应制定较为详细的逃生计划，确定逃生的出口、路线和方法，并让家庭和单位所有成员都熟知和掌握，必要时可进行逃生训练和演练。
当我们外出住进宾馆、饭店或到商场、影剧院等不熟悉的环境时，都要留心看一看太平门、防火安全梯、安全出口等位置，以及灭火器、消火栓、报警器的位置，以便火灾发生时能及时逃出险区或将初期火灾及时扑灭，并在被围困的情况下及时向外面报警求救。这种熟悉是非常必要的，只有养成这样的好习惯，才能有备无患。
(二)选择逃生方法
逃生路线的选择，应根据火势情况，优先选择最简便、最安全的通道和疏散设施。如高层建筑或宾馆着火时，应首先选择安全疏散楼梯、室外疏散楼梯，千万不能使用普通电梯。
逃生人员多数要经过充满烟雾的路线，才能离开危险区。这时，可用湿毛巾(无水时干毛巾也可以)捂住口鼻，沿着墙壁，放低身体，弓身行走，迅速沿捷径外逃。在穿过烟雾区时，即使感到呼吸困难，也不能把毛巾从口鼻上拿开，一旦拿开，就有立即中毒的危险。若冲出险区有危险时，可向头部、身上浇些冷水或用湿毛巾等将头部包扎，用湿棉被、湿毯子将身体裹好，再冲出险区。人在室内欲开门外逃生，先要摸一下门把，若感到很烫，说明通道已着火，千万不能开门，否则火势将会扑面而来，无法出走。这时要另觅其他出入口。当房间内起火，且门已被封锁，可通过阳台或走廊转移到相邻未起火的房间，再利用这个房间通道疏散。
当各通道全部被烟火封死时，应保持镇静。可利用各种结实的绳索，如无绳索可用被褥、衣服、床单或结实的窗帘布等物撕成条，拧成绳，拴在牢固的窗框、床架或室内其他的牢固物体上，然后沿绳缓慢下滑到地面或下层楼层内而逃生。如果处于楼层较低(三层以下)的被困位置，当大火危及生命又无其他方法可自救时，可将室内席梦思、被褥等软物抛到楼底，人从窗口跳至软物上逃生。但若被火困于三层以上楼层内，千万不要急于往下跳，因往下跳容易摔成重伤或死亡。
在无路可逃的情况下应积极寻找避难处所。如到室外阳台、楼房平顶等待救援；选择火势、烟雾难以蔓延的房间关好门窗，堵塞缝隙，如有水源，要立即将门窗和各种可燃物浇湿，以阻止或减缓火势蔓延。无论白天或晚上，被困者都应大声呼救，不断发出各种呼救信号，以引起救援人员的注意，帮助自己脱离困境。
另外，已脱险的人员，千万不要顾惜钱财而返回火场，从而造成再次伤害。
(三)迅速扑灭自身火焰的方法
人员在逃生的过程中，身上可能会着火，此时要保持镇静，迅速采取各种有效的方法扑灭身上的火焰。
1．水湿。附近有水源时，迅速跳入水池、水塘、小河中，或使用自来水喷洒、盆瓢端水泼洒。喷水时不要对准口鼻部。
2．滚灭。可迅速在草地或平地上来回滚动身体，压灭火焰。
3．脱衣。迅速脱下着火的外衣，但在惊慌中常常难以做到逐一解扣脱下衣服，尤其是化纤衣物一遇火势就开始变形碳化。明智的做法是迅速抓住衣服下端往上撕脱。
4．扑打。使用帽子．围巾等一切可以利用的物品扑打着火的衣服，也可将浸湿的被单或棉絮迅速裹住身体，把火压灭。注意不要用手直接扑打火焰，以免烧伤手部。
5．救助。现场其他人员利用上述方法帮助、配合他人扑灭身上火焰。注意不准用灭火机直接往人体上喷射，因为灭火剂会造成人员严重的化学烧伤。
二、在人防工程内遇火灾时的防护行动
近年来，随着人防工程的开发利用，各地出现了许多地下商场、地下商业街、地下宾馆、地下娱乐场所等，给人们带来了方便和实惠。但由于大量人员在地下活动，处理不当也会酿成火灾。
人防工程与地上的设施不同。人防工程因其外部被岩石、土壤包围，无窗户，人员出入口少，因此发生火灾时烟雾浓度大，能见度低；火势蔓延快，温度高；有害气体多，不易扩散；灭火行动艰难，抢救难度大。
在人防工程内遇火灾时的防护行动应掌握以下几点：
(一)进人人防工程时，首先应熟悉工程平面布局和内部情况，掌握工程口部和应急出入口的位置，以及通向口部的撤离路线。进入出入口前和往地下走时，要边走边观察，设想在没有别人引导的情况下，自己能否在最短的时间内，以最快的速度再撤离出去。
(二)发生火灾时，要善于抓住逃生的时机，毫不犹豫地迅速向外撤出，既不要前去看热闹，也不要想着去帮忙扑救，更不要侥幸以为火不一定烧大，跑不跑无所谓，一旦火势蔓延再撤就晚了。
(三)撤离时，应服从管理人员的指挥，有条不紊地通过安全通道撤离，尽量贴着墙壁弓身行进。如通道内烟雾已弥漫，应用毛巾、手帕等织物捂住口鼻，有条件时用水浸湿效果更好。通过工程出入口时，应先后有序，不要惊慌失措，发生拥挤，以免造成不必要的伤亡。
(四)如实在没有机会撤出火灾区域，要尽可能选择离出口较近，阻燃条件好的房间，紧闭房门，防止烟气灌人，静待救援。
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