炎炎夏日，骄阳似火。在这样的天气下工作，容易中暑。中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳、体弱多病、饥饿和患有心脏、肾、肝疾病等，均为常见的发病诱因。
高温中暑是职业病的一种，按我国法律，可认定为工伤，并可以按规定及时享受工伤保险待遇。
按深圳市及广州市有关高温天气劳动保护的相关规定：对高温室外作业者应予以特别补贴，每年7月至9月，用人单位要向露天作业的员工发放每人每月不低于150元的高温保健费；日最高气温达到35℃以上的天气为高温天气。日最高气温达到40℃时，当日应停止工作；日最高气温达到38℃时，当日工作时间不得超过4小时；日最高气温达到35℃时，应根据生产工作情况，采取换班轮休等方法，缩短员工连续作业时间，不得安排加班加点，12时至15时应停止露天作业。
中暑是如何发生的？
人的体温维持在37℃左右为正常。当高气温、高湿度且通风不良，致使环境气温过高时，人体内大量失水、失盐，积聚了大量余热，并出现机体代谢紊乱现象，这就是中暑。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑：患者大汗、口渴、头晕、耳鸣、恶心、心慌、四肢无力、疲惫、精神不集中、动作不协调。
轻度中暑：除有以上症状外，病人面色潮红或苍白，胸闷，皮肤灼热，体温38.5℃以上。
重度中暑：患者谵妄、痉挛、昏迷、皮干无汗、体温在40℃以上或出现休克。
露天作业工人，如建筑、电力和铁路工人，不应在曝晒后猛灌冰水或冰冻，否则不仅不能补充水分，反而会损害健康，诱发中暑，引起胃肠道疾病。正确的方法是多喝盐开水，每500克水中加食盐1克左右。不要喝得过多过快，多喝几次，每次喝少一点，可减少汗液排出，和增加饮食。
◇预防中暑◇
1、避免长时间在高温的环境中工作，发现中暑症状时立即撤离工作现场，
转移到通风、阴凉处。
2、充分保证凉开水，并加少量盐，以补充体内盐分。
3、禁止过度劳累，保证充足休息睡眠，工作场所应有良好通风。
4、积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发因素。
◆中暑怎么办◆
1、速离高温现场到阴凉处，
松开衣服，吹风，凉水擦身，以使身体迅速降温；
2、喝淡盐水、饮料、绿豆汤等；还可口服人丹、十滴水，太阳穴擦清凉油等。
3、严重时打120电话，迅速将其送至医院进行救治。
●消暑小方法●
饮盐茶：绿茶10克，食盐2克，开水冲泡后饮用。具有生津解渴、清热除烦等作用，适宜常人做防暑降温饮料饮用。
绿豆汤：绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
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