联系方式 | 业务合作

腰肌劳损的常见症状及对策

2015-01-19   |   浏览:    评论: 0    收藏
  最近下班后回家晚上睡觉时会不会觉得背部疼得不得了?或者在办公室坐着就已经觉得要很疼,很累?如果有这种症状的话,可能你就是患上了腰肌劳损。应该坚持做腰部锻炼 可能有很多工作者是年轻人,所以就也没有太在
安全文化网 www.anquan.com.cn

  最近下班后回家晚上睡觉时会不会觉得背部疼得不得了?或者在办公室坐着就已经觉得要很疼,很累?如果有这种症状的话,可能你就是患上了腰肌劳损。应该坚持做腰部锻炼.可能有很多工作者是年轻人,所以就也没有太在意,但是如果你真的有以上症状就真的应该注意了。

  此时应尽量避免坐的时间太长,最好工作1个小时左右就起来运动一下。进行腰部剧烈运动或重体力劳动时记住使用宽腰带保护,如已出现腰肌劳损症状的体力劳动者须更换一下工种。

  腰肌劳损常见症状大公开:

  腰肌劳损的症状相当复杂,病情表现也各有不同,以下几种情况是比较常见的症状:

  症状之一:腰部疼痛程度时强时弱,开始表现为间歇性疼痛,逐渐变为持续性疼痛,并逐渐加剧。

  症状之二:腰痛范围较广,疼痛难以形容,比如隐痛、胀痛、痠痛,有的还伴有沉重感。

  症状之三:早晨起床时腰痛重,活动以后好转,白天症状较轻,夜间加重,有的还影响睡眠。工作或训练时减轻或消失,休息时腰痛

  症状之四:疼痛随天气变化,受凉或阴雨天疼痛加重。

  症状之五:弯腰工作常觉困难,弯腰时间稍久疼痛加剧。

  症状之六:按摩之后疼痛可减轻,用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减轻,活动过度又加重,且反复发作。

  腰肌劳损治疗方法大公开:

  目前腰肌劳损并无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发。因此,腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法,调动患者的主动性方能取得最好的效果。

  治疗方法之一:芬必得,氨糖美辛,肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物,能缓解症状和痛苦。

  治疗方法之二:1%普鲁卡因或1%利多卡因5-10ml,加强的松龙25mg,痛点局部封闭。每周一次,3次为一疗程。

  治疗方法之三:现有的理疗方法是热疗、红外线、腊疗、超声波、激光局部照射等。

  治疗方法之四:按摩能解除腰肌的痉挛和疲劳,可以促使腰部血液循环。

  治疗方法之五:针对病因,"三分治七分养",是治疗和防止复发的基本原则。

  避免劳累,矫正不良姿势,站立时收腹挺胸。睡觉最好使用硬板床,避免受凉湿冷。进行腰部剧烈运动或重体力劳动时记住使用宽腰带保护,如已出现腰肌劳损症状的体力劳动者须更换一下工种。腰肌劳损的治疗根本,最终还在于康复锻炼,坚持不懈,持之以恒。

安全文化网 www.anquan.com.cn