职业伤害预防：
1、设定良好的视觉条件
（1）屏幕亮度与对比
基本上，亮度的设定需讲求柔和且不刺眼。屏幕亮度至少应在35 烛光/平方米，屏幕内字体及字间背景的亮度对比至少应为3：1，当文字或图形很小时，应增加亮度比。
（2）闪烁和抖动
画面重清率要在70Hz以上，以避免屏幕画面闪烁，而字体抖动现象让笔划变粗，应予检修。
（3）屏幕反光现象及调整
调整屏幕的位置和角度，可以避免反光的产生；作法上，作业人员依正常操作姿势坐定，屏幕前放一面小镜子，检查是否可从镜子内看见较亮物体或光源，如果看得到，调整屏幕试试，尽量让所看到的光线最少，这时屏幕的位置将是最佳的。
2、保持正确的姿势
保持正确的姿势非常重要，可避免视觉和肌肉骨胳的疲劳和伤害，但姿势是否正确，常常有很大的认知差距，因此计算机使用者应随时自我提醒和修正姿势，养成正确姿势的习惯。同时，作业中要有适当的休息时间。
（1）视距
操作计算机时，眼睛到屏幕中心的距离，称为视距。视距建议以45至60公分为佳，约一只手臂的距离即是。平时状况下，视距不应低于40公分。
（2）视线角度：
以眼睛为准的水平线和眼睛到屏幕中心之间的夹角，称为视线角度。建议计算机屏幕应位于眼睛水平线下约15~ 25间，最低不宜超过30度，同时让屏幕和视线成9 0度为佳，也就是屏幕稍向上仰面向作业人员，可避免眼睛疲劳，以及因抬头而增加颈部的负荷。
（3）身体姿势：
坐姿作业时，两肩自然平放，腰椎挺直，上臂于体侧自然下垂，前臂与上臂成9 0度，或略向上呈10- 20度左右，手腕部和前臂保持同一水平位置，大腿和椅面成水平，小腿和大腿约成9 0度，若腿部觉得有压力，使用脚凳，腿部要有可变换姿势的活动空间。
（4）其它 ：
1)计算机屏幕必须在操作者正前方，避免扭转身躯进行作业。
2)原则上，立姿作业的时间应尽量缩短，让双脚有可活动的空间。
3、工作环境布置
（1）作业环境宜采整体照明，使用足够、柔和光线，环境保持整洁、安静、温度适中，此皆有助于创造较舒适的工作环境，减少工作压力。
（2）工作桌椅布置
工作桌应依工作特性和实际需要选用，一般较常设计成L 型或U 型。工作椅应具有靠背，提供腰部支撑，降低脊椎紧张应力，椅面高度可调整，扶手的选用以不妨碍肘部活动为原则。
桌面布置应依作业性质和个人习惯，并依使用优先级、重要性、或使用频率，参考作业区域的划分，将物品摆放在伸臂可及的作业区域内，让作业人员顺利执行工作，并避免凌乱无序所造成的心理压力。
正常区域是指上臂在体侧自然下垂，以前臂挥扫时，手部轻易可及的范围，最大区域是以肩膀为轴，尽量伸展整只手臂时，手部努力可及的范围。
（3）文件架的摆置
眼睛看文件的距离建议能和看屏幕的距离（即视距）相等，而且文件架位置的高度能和屏幕高度相同，以避免视线来回移动的「眼睛瞬间再对焦」，减少视觉疲劳
4、简易运动（体操）
工作过程或休息时的运动可以活动筋骨，并可纾解蟠卷在心里的郁闷，运动项目包括眼、手、颈、肩膀、和腰部等体操，让身体尽量动一动，松弛身心，也让眼睛眺望远方；运动时间长短和项目多少，视容许的时间和状况而定。
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