在进行游泳锻炼时，为了保障安全，一定要注意以下几点：
在游泳池内游泳
1、入水前按规定清洗身体是很重要的。
2、做好充分的准备活动。
3、睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。
4、选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
5、不要冒险跳水。
6、遵守游泳池规则。
7、饭后45-60分钟内不要游泳。
在天然水域游泳
1、要充分了解水域的水底情况。
2、在海中游泳时，必须了解潮汐情况。
3、总是与海岸线平行游。
4、注意同一海域的其他船只。
5、了解水温，最理想的是27摄氏度。
6、选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
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