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节后要给自己的肠胃“减负”
2013-02-20 15:04:57  来源:  作者:刘灵芝  评论:0   点击: 收藏

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春节美食佳肴让人们的肠胃忙碌了7天,这样的生活让肠胃提了不少意见,节后腹胀、恶心、便秘等肠胃疾病开始出现。所以节后提醒大家,给肠胃“减减负”吧。
       春节美食佳肴让人们的肠胃忙碌了7天,这样的生活让肠胃提了不少意见,节后腹胀、恶心、便秘等肠胃疾病开始出现。所以节后提醒大家,给肠胃“减减负”吧。
      肠胃没有“动力”,还极大地影响了节后的工作和生活。很多上班族都表示,春节假期已过去,总感觉的胃胀、胃痛、食欲不振、毫无工作状态可言。针对春节病现象,专家提醒,节后要多吃五谷类食物,,尽量少吃油腻食物,还要多喝开水解油腻,少饮酒,避免暴饮暴食。如果肠胃不舒服,就要多喝粥和汤,比如小米粥、面条汤等来减轻肠胃的负担,要注意少食多餐。此外,要掌握好饮食规律,学会科学吃饭,饭后做一些简单的运动,促进身体各种脏器的常规性运转,调节肠胃蠕动。

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