十种对健康最有利的水果

2004-12-06 来源：《机电安全》 | 浏览: 评论: 0 收藏

安全文化网 www.anquan.com.cn     美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果：
    苹果：富含纤维物质，能降低心脏病发病率，改善肾功能等；
    杏：含有丰富的p胡萝卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
    香蕉：钾含量很高，对人的心脏和肌肉功能大有好处；
    黑莓：纤维物质含量较高，有利于心脏；
    蓝莓：是一种特别水果，多吃可以减少尿道感染几率；
    甜瓜：维生素A和C含量都很高，是补充维生素的理想食物；
    樱桃：帮助人保护心脏；
    越橘：帮助人减少尿道感染几率；
    葡萄柚：维生素C含量也很高；
    紫葡萄：含类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
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